编者按：本文来自微信公众号十点读书（id:duhaoshu） ，作者橘子味也 ，知识精选经授权发布。

01

在后台收到过一位读者的留言。她说她每天都过得很不开心。

开会时，同事对她的方案提出了不同的看法，她就觉得对方在否定自己。闺蜜在朋友圈里晒出和别人的合照，还附上文字“有你真好”。她点了赞，心里却耿耿于怀。

老公因为在忙，回复她消息都是几句“哦”“嗯嗯”带过。她忍不住揣测，是不是感情变了质，已经不复当初了。

……

这位读者说，她知道很多时候都是自己小题大做，可是就是特别敏感，稍微一点儿不如意都会觉得特别难受。

很多人生活中或许都会这样，带着一点点玻璃心，受不得半点委屈。开不了玩笑，经不起别人的批评指责。常常患得患失。一点小事就觉得天要塌了。

但是仔细想想，成年人的世界，谁没些不顺心的时候？谁又一定要看你脸色，顾忌你的心情？

带着玻璃心。往往最后，受伤的都是自己。

02

所谓“玻璃心”，顾名思义，就是心像玻璃一样容易碎。爱胡思乱想，对他人的情绪太过敏感，极易受到刺激。

说真的，人谁没个七情六欲。有点小情绪，心里不舒服都属于正常情况。但带着玻璃心的，往往会无限放大这种情绪，最后被这种负面情绪打败。

记得公司去年来过一个应届生。是个小姑娘，重点名校出身，简历各项都很优秀。大家一开始都挺看好她。

没想到不到两周，小姑娘就提出了离职。一问原因，说是心里承受不住了。

她说，在学校，做什么事情都有人全程带着她做。可是在公司，任务布置了，都要自己做。大家都忙着自己的工作，感觉不被重视。还有工作出现失误，领导的指责也让她难以忍受。

其实，这些都是职场上的正常情况。独立完成工作，是基本的职业要求。犯错不受指责，难道还要给你奖励？

成年人世界的规则：所有的一切，再苦再累都是要自己买单。

尤其是工作，是要完成任务，而不是谈心交朋友的。没有人需要在意你中间有多少委屈。经历了多少内心的挣扎、迷茫。最终都是要以结果说话的。

一味地陷入在自我的情绪里，斤斤计较，把精力都放在了抱怨、难过上，在一个小坎上过不去，又有什么时间能用来自我成长？

更何况，连情绪都掌控不了，又何以去掌控跌宕起伏的人生？

03

人与人之间的差距，怎样拉开的？也许你听过很多答案。

有认知、有格局、有思维。其实归根究底，还是心态。人这一生，终会遇到无数烦恼和挫折。

工作压力、失业、失恋、离婚、亲人生老病死……

内心强大的人会坦然接受一切，勇敢克服困难，从失败收获经验和成长；内心脆弱的人，一击即倒，小小的挫折就足以溃不成军。

没有不委屈的生活，有的都是没有抗压力的“玻璃心”。

俗话说：熬得住，出众，熬不住，出局。

正如周润发。很多人都知道，在成名前，他经历过很多苦日子。

有一次洗车打工期间摸了一下豪车的方向盘，就被嘲笑说：“你这样的一个穷鬼，再怎么看再怎么摸也买不起这样的一辆车，你不要把我的车给摸坏了。”

贫穷、不得志、受人嘲讽却无力反击。当时他的心里很难受。

但是后来想想，自己确实没有能力改变现状。他把委屈和难过，转化成激发自己向上努力的动力。

后来，周润发的电影一次次大卖，他终于出人头地，通过自己的努力买了无数辆豪车。

但，即使身价数十亿，成为人人敬仰的“发哥”，他还是依然保持心善，去帮助一些有需要的人。

谁都有遇到困苦、被人质疑讥讽的时候，选择用什么样的心态去面对，就决定了你之后会有怎样的人生。

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毕淑敏说：面对千头万绪的时候，与其钻牛角尖。不如静下心来，理性分析自己的状况，会发现，很多事情只是我们想多了。

这个世界其实本没有那么多烦恼，很多时候，是执念太深，自己心里过不去。

玻璃心的人往往有大体有三种：

第一种，

可能由于家庭成长环境等造成的天性敏感，内心有些自卑，对于别人的看法极为在乎。

第二种，

没有经历过生活的大风大浪，不懂人间疾苦，一点小事就觉得无法承受。

还有一种，

就是没事做，太闲了，于是想东想西，想太多凡一点点小事都喜欢往心里去。

无论哪一种，都是因为有一颗不够强大的内心。

作家涔汐说：“一个人真正的强大不是你去征服了什么，而是你学会承受什么。”

改变自己，强大自己，就得从学会承受他人的质疑，学会承受挫折开始。

05

如何去强大自己的内心？首先，就是要拥有钝感力。

钝感力是作家渡边淳一发明的，“所谓钝感力，就是迟钝的力量，即在人际交往和工作关系中，我们对周遭事务不要过于敏感，麻木和迟钝一点会活得更快乐。”

大大咧咧去面对那些不愉快之事。被指责了，又不会少块肉，别人不喜欢你，也不影响你生活。记在心里斤斤计较，最后事情也不会变更好。还不如麻木一点，钝感一点，一笑而过就好。

再者，就是要让自己“忙”起来。有时候，玻璃心，想太多，就是因为我们经历的太少，见过的世面太少。

去读书、运动、旅行……

做世间一切充满正能量的美好之事，又或者去为你热爱的事情努力奋斗，忙碌起来，成长起来，就会发现眼前的，都是芝麻绿豆点的小事罢了。

忙能治愈一切的矫情。

也能让你成为更优秀的人。

06

没有人喜欢和爱哭哭啼啼，敏感多思、矫情的人做朋友，职场上也不会有人在意你是不是受了委屈。

这个复杂多样的世界，不相信眼泪，更不同情玻璃心。唯一相信的，是你的实力。

当你内心强大了，就不再对无关紧要的小事患得患失，就不会在困难面前一蹶不振。

当你实力强大了，全世界都会对你和颜悦色。

真正开挂的人生，早把情绪戒了。

共勉之。

END

作者简介： 橘子味也，家有橘猫，人同猫性，第一批开始养生的话唠少女。十点君的人。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超2800万人订阅的国民读书大号，知识精选经授权发布”。